八広地域プラザ 吾嬬の里

お問い合わせ・施設のご予約はこちらから

  • 電話番号:03-6657-0471
    受付:9:00~20:00
  • FAX番号:03-6657-0491

講座

情報公開日:2022年03月24日

[4~6月]マインドフルネス『 ”気づきの”ストレッチ』(全9回)- 受付は終了しました。-

身体の感覚に意識を向けて、ゆっくりとほぐしましょう。
サルコペニア予防にも!
こころとからだのストレッチで、カラダを柔軟に・ストレスを軽減しましょう♪

♪マインドフルネスって?
 →医療現場でも取り入れられている、心のストレッチです!
 『今、この瞬間』に意識を向けることで日々のストレスを軽減させます。

開講日時

令和4年 4月~6月中の月曜日
(第3週・第5週・祝日を除く全9回)
※4/4、4/11、4/25、
 5/2、5/9、5/23、
 6/6、6/13、6/27
時間>10:00~11:00

場 所 八広地域プラザ 2階大会議室
対 象 20歳以上
定 員 15名(先着順)
参加費 おひとり 4,500円(全9回分)
持ち物 飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください
※現在、講座受講の有無に関わらず、館内ではマスクの着用をお願いしております。感染症予防対策にご協力をお願いいたします。
講 師 綾乃先生(ヨーガ/マインドフルネス講師)
申込期間

3/11(金)~3/31(木)

1階受付 または お電話(03-6657-0471)にてお問い合わせください。
お電話では仮申込みを承ります。後日、期間内にご来館のうえ申込み手続き(申込用紙の記入・お支払い)の完了をお願いいたします。

 

マインドフルネス募集ポスター

関連サイト

  • 八広地域プラザ運営協議会
  • 総合型地域スポーツクラブ スポーツドアあずま

吾嬬の里からのお知らせ

  • サークル
  • 講座
  • イベント
  • トピックス

文字サイズ変更

  • 小
  • 中
  • 大
ページの先頭へ