情報公開日:2022年09月13日
[10~12月]マインドフルネス『 ”気づきの”ストレッチ』(全9回)【受付終了】- 受付は終了しました。-
身体の感覚に意識を向けて、ゆっくりとほぐしましょう。
サルコペニア予防にも!
こころとからだのストレッチで、カラダを柔軟に・ストレスを軽減しましょう♪
♪マインドフルネスって?
→医療現場でも取り入れられている、心のストレッチです!
『今、この瞬間』に意識を向けることで日々のストレスを軽減させます。
開講日時 |
令和4年 10月~12月中の月曜日 |
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場 所 | 八広地域プラザ 2階大会議室 |
対 象 | 20歳以上 |
定 員 | 15名(先着順) ※定員になりました。キャンセル待ち募集中です。 |
参加費 | おひとり 4,500円(全9回分) |
持ち物 | 飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください ※現在、講座受講の有無に関わらず、館内ではマスクの着用をお願いしております。感染症予防対策にご協力をお願いいたします。 |
講 師 | 綾乃先生(ヨガインストラクター) |
申込期間 |
9/11(日)~9/29(木) 1階受付 または お電話(03-6657-0471)にてお問い合わせください。 |