[10～12月]マインドフルネス『 ”気づきの”ストレッチ』（全９回）【受付終了】 --- 八広地域プラザ吾嬬の里 ---

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情報公開日：2022年09月13日

身体の感覚に意識を向けて、ゆっくりとほぐしましょう。
サルコペニア予防にも！
こころとからだのストレッチで、カラダを柔軟に・ストレスを軽減しましょう♪

♪マインドフルネスって？
→医療現場でも取り入れられている、心のストレッチです！
　『今、この瞬間』に意識を向けることで日々のストレスを軽減させます。

開講日時	令和４年 10月～12月中の月曜日（第３週・祝日を除く全９回） ※10/3、10/24、10/31、　11/7、11/14、11/28、　12/5、12/12、12/26 時間＞10：00～11：00
場　所	八広地域プラザ　2階大会議室
対　象	２０歳以上
定　員	１５名（先着順） ※定員になりました。キャンセル待ち募集中です。
参加費	おひとり 4,500円（全９回分）
持ち物	飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください ※現在、講座受講の有無に関わらず、館内ではマスクの着用をお願いしております。感染症予防対策にご協力をお願いいたします。
講　師	綾乃先生（ヨガインストラクター）
申込期間	9/11（日）～9/29(木) １階受付またはお電話（03-6657-0471）にてお問い合わせください。お電話では仮申込みを承ります。後日、期間内にご来館のうえ申込み手続き（申込用紙の記入・お支払い）の完了をお願いいたします。 ※キャンセルに伴うご返金も9/29（木）までとなります。